レゲエダンスで美尻を手に入れよう！

ジャマイカ生まれのレゲエミュージックに合わせて踊るレゲエダンスです。
女性のダンサーがイメージ通り、お尻を振ったり開脚したりとセクシャルな振り付けが多く、セクシーな衣装で踊ることが多いダンスです。

運動量もとても多くって、三点倒立、開脚などの非常にハードな動きもあります。
体の柔軟性もかなり必要なダンスになり、男性のダンサーも多く存在しています。

クラブでのイベント等で皆で踊ったり、レゲエダンサーによるショータイムなどで披露されたりしています。
女性ダンサーのセクシーな衣装や振り付けの方ばかりが有名ですが、クラブでのイベントで老若男女問わず一緒に踊れるような汎用性の高い振り付けもちゃんとあります。

レゲエダンスには女性にとって嬉しいダイエット効果やプロポーションを整える効果もあります。

レゲエダンスを単なるセクシーなダンスと勘違いしている方も多いのではありませんか？？
もちろんセクシーが求められるダンスではありますが、それ以上に強さや激しさ、三転倒立のようなアクバティックな動きをマスターする必要があります。

そして、そんなレゲエダンスでダイエット効果が高い部位はヒップです。
ヒップは、年齢とともに垂れ下がるものです。
しかし、鍛えれば鍛えるだけ上がりやすい部位でもあります。

残念ながら、お尻が垂れ下がると、歳を取って見えたり、女性らしいプロポーションから遠ざかって見えてしまいます。
お尻が垂れ下がると老けて見えるのは、女性だけでなくて、男性もです。

そこでおすすめなのが、レゲエダンスになります。

食事制限によるダイエットでは、どうしてもお尻の位置が下がったり、形が崩れてしまったりすることが多くなってしまいます。
その点レゲエダンスなら、体重を落としつつ筋トレの効果を得られるため、自然と美尻をゲットできます。

体重を落としつつ、筋トレ効果があるのであれば、ヒップだけでなく、他の部分でもダイエット効果が期待できますね。
レゲエダンスで身も心も解放してあげることで、ストレスが減ります。
ストレスが減れば、自然と痩せやすい体になります。

レゲエダンスの上級者のダンスはハードで大変そうですが、簡単なものもありますので、ダイエット目的など、気楽にお試ししたい方にもおすすめです。

レゲエダンスで引き締まったボディになれば、クラブイベントなどで露出の多い衣装を着て、披露してみましょう。

ダンスは初心者でもできる？

そんなダンスですが、
「ダンスはまったくの初心者なんですが、出来ますか？」という質問を頂くことがあります。

その答えは
「もちろん、できます」の一択です。

ダンスはもともと、体を動かして楽しむためのものですから、
上手下手なんてありませんし、
初心者もベテランも、同じです。

ベテランは初心者の人より、ほんの少しだけステップを知っていたり、
音楽に合わせて体を動かすことに慣れているだけです。
体力もあまり関係がありませんし、還暦を過ぎてから始められる方も多いです。

白髪でダンスを踊っている方は、
メチャクチャかっこいいですよ！

もちろん、歩き始めたばかりの2歳から始めるお子さんも多いですし、
要するに、ダンスは年齢も性別も関係ないってことです。

好きなように踊って、ダンスを、音楽を楽しみましょう！

(ダンスジャンルや様式や振付なんてものは、『ついで』です、『ついで』。
　自由にのびのびと踊る事こそが、ダンスの本質ですから！）