ブレイキンダンスについて
ブレイキンダンスとはブレイクダンスのことです。
知っている方や、聞いたことがある方もいらっしゃると思います。
よくテレビ番組などでみかけたりする頭で回ったりしているダンスです。
逆立ちで止まったり、頭で回ったりと普通のダンスに比べてかなりダイナミックな動きが特徴になっています。
大きく分けて4つのカテゴリがあります。
１.トップロック
ブレイキンの立ち踊りの総称です。
インディアンステップ、サルサステップ、ツイスト、アウトローなど色々と名称があるものがありますが、人によって呼び方が変わっていたりしていて、説明が難しく色々な意見があります。
２.フットワーク
フロア（床）に手をつき、足を動かしたり、入れ替えたりして踊る動きの総称です。
初心者でもできる簡単な動きも多くなっています。
３.パワームーブ
ヘッドスピン（三点倒立をして頭で回る技）やウインドミル（開脚した状態で背中を使い床で回転する技）を代表とする、遠心力を使ったブレイキンの大技の総称です。
こちらはブレイクダンスでよく見ますよね。
４.フリーズ
チェアー（基礎的なフリーズ、体を横にして手と頭で支える）やマックス（片手倒立の状態で止まる）など、動きの締めなどに使われる止まる技の総称です。
ブレイキンって動きが派手でアクロバティックな事をするのですごく難しそう・・・と思う方が多いと思うのですが大丈夫です。
いきなり大技はやはり難しいですが、簡単な技から始めて体に覚えさせていき、正しいやり方でしっかりと考えて練習すれば誰でもできるようになります。
もちろん時間はかかります。
一見難しそうなブレイキンダンスですが、世間では小さなお子さんから、お年寄りでも挑戦されている方が居ます。
小さいお子さんならともかく、お年寄りとはびっくりですね。
ブレイキンダンスはかなりの運動量になりますので、ダイエットにいいでしょうし、筋力も付きます。
ダイエットには、ブレイクダンスとフィットネスを融合したブレイクレティクスというものもあります。
これは、たのしそうですし、ダンスが初心者でもできそうなので、かなりオススメですよ。
楽しくてダイエットができるのであれば、いうこと無しでしょう。
ブレイクレティクスは、ブレイクダンスを元に作られたフィットネスプログラムのことです。
現在は、映えるダイエットということで今人気が出てきています。
ダンスは初心者でもできる？
そんなダンスですが、
「ダンスはまったくの初心者なんですが、出来ますか？」という質問を頂くことがあります。
その答えは
「もちろん、できます」の一択です。
ダンスはもともと、体を動かして楽しむためのものですから、
上手下手なんてありませんし、
初心者もベテランも、同じです。
ベテランは初心者の人より、ほんの少しだけステップを知っていたり、
音楽に合わせて体を動かすことに慣れているだけです。
体力もあまり関係がありませんし、還暦を過ぎてから始められる方も多いです。
白髪でダンスを踊っている方は、
メチャクチャかっこいいですよ！
もちろん、歩き始めたばかりの2歳から始めるお子さんも多いですし、
要するに、ダンスは年齢も性別も関係ないってことです。
好きなように踊って、ダンスを、音楽を楽しみましょう！
(ダンスジャンルや様式や振付なんてものは、『ついで』です、『ついで』。
自由にのびのびと踊る事こそが、ダンスの本質ですから！）
