初心者に優しい『タップダンス』
初心者でも挑戦できるダンスをご紹介させていただきます。
今回はタップダンスです。
タップダンスは、アメリカのショーダンスとして発展してきたダンスです。
テレビ番組などでよく見かけると思いますが、タップダンスはタップシューズという特性のシューズを使ってダンスをします。
曲のリズムに合わせてタップシューズのつま先とかかとで、床を鳴らして踊るダンススタイルです。
タップダンスをする事によって、日常生活では、使わない筋肉を酷使しますので足腰を鍛える効果が期待できますし、鳴らす際にキレイに鳴るように意識して練習するので、リズム感を養う効果があります。
タップダンスを習っている方は、ダイエットや老化防止などの効果を期待してチャレンジされている方も多くなっています。
長く楽しむ事ができるダンスとして、昔から日本に定着しています。
タップダンスを自宅で練習しよう！
わざわざダンススクールに通わなくても、タップダンスは独学でできます。
用意するものは、タップシューズとタップボードのみです。
ただし、ステップを練習するだけであれば、タップシューズは必要なく、スニーカーなどで大丈夫です。
ですので、試しにスニーカーなどでステップを練習してから、続けてみたいと思ったのであれば、タップシューズと、タップボードを用意するのもいいと思います。
タップシューズと、タップボードがあればあのタップダンス特有の音を楽しめますが。
無料動画などでステップを学べば、自宅でも簡単にできます。
ステップは２種類だけになっています。
ステップの種類はシャッフルとフラップです。
シャッフルは、ボールを蹴るような感じで、足を前に蹴ってから、その足を後ろに引く感じになります。
フラップは、前に足を蹴ったら、そのまま下に置く感じです。
ちなみに女性として心配なのが、タップダンスをすると足が太くならないか？？ということです。
タップダンスをする事で、ふくらはぎや太ももに筋肉が付き過ぎて(学生時代等に陸上競技をしていた人のように。)しまって、足が太くなってしまうのではないかと心配される方もいると思います。
趣味でやる程度であれば何も問題はありません。
むしろ足が引き締まりますし、ふくらはぎの筋肉を使うことで血液の流れも良くなるので新陳代謝アップが期待できるでしょう。
タップダンスは老若男女が楽しめるダンスです。
最初は音が鳴るだけでも楽しくなります。
気になる方、まず自宅でステップを練習してみましょう。
→タップ・ダンスって初心者でもできる？
→初心者のあなたに！ タップダンスをおすすめする理由
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ダンスは初心者でもできる？
そんなダンスですが、
「ダンスはまったくの初心者なんですが、出来ますか？」という質問を頂くことがあります。
その答えは
「もちろん、できます」の一択です。
ダンスはもともと、体を動かして楽しむためのものですから、
上手下手なんてありませんし、
初心者もベテランも、同じです。
ベテランは初心者の人より、ほんの少しだけステップを知っていたり、
音楽に合わせて体を動かすことに慣れているだけです。
体力もあまり関係がありませんし、還暦を過ぎてから始められる方も多いです。
白髪でダンスを踊っている方は、
メチャクチャかっこいいですよ！
もちろん、歩き始めたばかりの2歳から始めるお子さんも多いですし、
要するに、ダンスは年齢も性別も関係ないってことです。
好きなように踊って、ダンスを、音楽を楽しみましょう！
(ダンスジャンルや様式や振付なんてものは、『ついで』です、『ついで』。
自由にのびのびと踊る事こそが、ダンスの本質ですから！）
