年齢問わず挑戦できるフラダンス
フラダンスは、ハワイが有名ですよね。
女性がダイエットの為に、フラダンスに挑戦する人も多いですし、激しい動きがなく、ゆっくりしているので、年齢や体型に関係なく気軽に楽しむことができます。
ご年配の女性でも始める方が多いのです。
ですので、誰にでも挑戦しやすいでしょう。
知り合いでもフラダンスを始めて、楽しくてすっかりはまってしまっている人がいます。
その知り合いが言うには、フラダンスをしている時間は常に自然に笑顔になって、フラダンスのファッションもいろいろあるので楽しいとのことです。
常に笑顔なら、普段の嫌なことを忘れられて、ストレスの発散にもなりますよね。
フラダンスの初心者がするべきことは、ステップと手の動きとアイハーの練習
を覚えることだけです。
アイハーとは、アイハーは、膝と腰を落とし、空気椅子のようにして体を維持する姿勢のことです。
アイハーをすることで、フラダンスの基本体勢の重心を維持し、足を動かしやすくなります。
アイハーをすることでフラダンスらしい左右の腰の動きも出てきます。
腰の動きは、わざわざ動かしているのではなく腰を落として足を動かすことで、重心が移動して腰が左右に揺れるのです。
その左右の重心移動をきれいにするためには、アイハーが必要です。
アイハーの上達には繰り返しの練習しかないです。
アイハーができないと、できないステップもでてきてしまいます。
フラダンスのあのゆったりとした動きと、腰使いで女性らしい体形になれるのでしょうね。
フラダンスの動画は、動画サイトにいろいろありますので、ダイエット目的でこっそり自宅で挑戦したい方には独学もできそうです。
本格的に挑戦したい方は、やはりスクールに通うのがいいでしょう。
スクールならみんなで楽しく、お揃いの衣装でダンスができて楽しいでしょうね。
ダンスは初心者でもできる？
そんなダンスですが、
「ダンスはまったくの初心者なんですが、出来ますか？」という質問を頂くことがあります。
その答えは
「もちろん、できます」の一択です。
ダンスはもともと、体を動かして楽しむためのものですから、
上手下手なんてありませんし、
初心者もベテランも、同じです。
ベテランは初心者の人より、ほんの少しだけステップを知っていたり、
音楽に合わせて体を動かすことに慣れているだけです。
体力もあまり関係がありませんし、還暦を過ぎてから始められる方も多いです。
白髪でダンスを踊っている方は、
メチャクチャかっこいいですよ！
もちろん、歩き始めたばかりの2歳から始めるお子さんも多いですし、
要するに、ダンスは年齢も性別も関係ないってことです。
好きなように踊って、ダンスを、音楽を楽しみましょう！
(ダンスジャンルや様式や振付なんてものは、『ついで』です、『ついで』。
自由にのびのびと踊る事こそが、ダンスの本質ですから！）
