女性にしか踊れないベリーダンス
数年前に流行って一気に知名度が上がった印象があるダンスですが、女性がダイエット目的で始める場合が多いベリーダンスです。
女優さんやモデルさんのブログ等でよく見かけました。
女優さんやモデルさんは元からスタイルが抜群なので「必要か？」とよく思ったものです。
ベリーダンスは、腰を上下左右に細かく動かしながらダンスしますので、すっきりとしたウェストを手に入れる事ができるといわれます。
また、非常に汗をかきやすいダンスですので、デトックス効果も期待できます。
美しいウェストまわりを手に入れる事ができるダンスです。
ですので、女性に人気があります。
楽しくダンスができて、ダイエットにもなり、ウエストも引き締まって、女性らしい体系になれるのであれば、女性にとって良い事間違いなしですよね。
しかも、ベリーダンスはウエスト瘠せ効果だけでなくこんな効果もあります。
お尻や太ももにも負荷がかかるため、下半身痩せにもつながります。
さらに、股関節やひざ、足首などの関節を動かす動作も多いため、血流を促してむくみを防ぐ効果もあります。
そしてむくみやすい下半身もスッキリ保ちやすくなります。
まだまだあります。
肩回りや肩甲骨を動かすことで、肩こり予防にもつながります。
また、美しい姿勢をキープすることで、バストが下がるのを防ぎ、バストアップ効果にもなります。
細ければいいわけでもなく、しっかりとウエストが引き締まっていて、ある程度体に丸みがある方が女性らしくていいでしょう。
まずは自宅でこっそり練習でもしましょう。
ベリーダンスの衣装は良く見かけるものはウエスト周りを出している、へそ出しの物が多いですので、いきなりあの衣装で人前に出るのは、もともとウエストが引き締まっていないと勇気が必要かも？
いえいえ、本場のベリーダンサーの中には、かなりふくよかな体形の方もいて、人気が高かったりします。
女性本来の美しさを際立たせることのできるダンスの代表的なものが、ベリーダンスといえるでしょう。
ダンスは初心者でもできる？
そんなダンスですが、
「ダンスはまったくの初心者なんですが、出来ますか？」という質問を頂くことがあります。
その答えは
「もちろん、できます」の一択です。
ダンスはもともと、体を動かして楽しむためのものですから、
上手下手なんてありませんし、
初心者もベテランも、同じです。
ベテランは初心者の人より、ほんの少しだけステップを知っていたり、
音楽に合わせて体を動かすことに慣れているだけです。
体力もあまり関係がありませんし、還暦を過ぎてから始められる方も多いです。
白髪でダンスを踊っている方は、
メチャクチャかっこいいですよ！
もちろん、歩き始めたばかりの2歳から始めるお子さんも多いですし、
要するに、ダンスは年齢も性別も関係ないってことです。
好きなように踊って、ダンスを、音楽を楽しみましょう！
(ダンスジャンルや様式や振付なんてものは、『ついで』です、『ついで』。
自由にのびのびと踊る事こそが、ダンスの本質ですから！）
